GSB 7.1 Standardlösung

Waldbaden

Wald tut gut!

Nehmen Sie ein Bad im Wald. Erleben sie ihn mit all ihren Sinnen. Kommen Sie zur Ruhe und gönnen Sie Ihrem Kopf eine Auszeit. In der Mittelrhein-Klinik liegt der Wald vor der Haustür.

Waldbaden Waldbaden Den Wald mit allen Sinnen erleben. Quelle: Deutsche Rentenversicherung Rheinland-Pfalz

Vielleicht kennen Sie das? Seit Jahren ist es in Ihren Ohren niemals still, immer rauscht und pfeift und klopft es, Tag und Nacht. Gut schlafen können Sie schon lange nicht mehr. Für unsere Tinnitus-Patienten gibt es eine spezielle Therapie: Das Waldbaden. Wer in die Mittelrhein-Klinik kommt, hat den Wald vor der Haustür. Da bietet es sich an, die Kraft der Natur zu nutzen.

Dem Kopf eine Auszeit gönnen

Im Wald besinnen, das spendet Kraft, gibt neue Energie und Lebenswillen zurück. Es führt zu mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und auch Selbstakzeptanz. Körper und Psyche profitieren davon, wenn sich der Kopf eine Auszeit nimmt, nicht verstehen, erklären und bewerten muss. Den Wald spüren, das stärkt die Abwehrkräfte, senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz, reduziert Stress und entspannt. Und es hilft, auch noch nach der Reha Stresssituationen in Alltag und Beruf besser zu meistern.

Die Idee kommt aus Japan

Waldbaden kommt aus Japan und heißt dort Shinrin Yoku, übersetzt: ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen. Es geht darum, den Wald mit allen Sinnen zu erleben, zur Ruhe zu kommen, achtsam mit der Natur und sich selbst zu sein.

Zusatzinformationen

Dr. Matthias Rudolph:

"Die heilende Kraft des Waldes ist nichts Esoterisches. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass Bewegung im Wald hilft".

Dr. Matthias Rudolph. Dr. Matthias Rudolph ist Chefarzt der Mittelrhein-Klinik Quelle: Deutsche Rentenversicherung Rheinland-Pfalz

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